CINQ CONSEILS À SUIVRE!

On ne peut plus échapper à la canicule que la Belgique connaît depuis quelque temps. Ceux qui ont planifié leurs vacances maintenant ont de la chance, ceux qui doivent travailler avec cette chaleur en ont moins. Comment peut-on rendre ces interminables journées au bureau un peu plus supportables ?

• La climatisation. Les fournisseurs n’ont plus eu un moment de calme depuis le début de la vague de chaleur. Aussi 2ememain.be parle d’un succès jamais vu. Mais est-ce correct que la climatisation nous rend malade ? C’est en effet le cas quand le système de climatisation n’est pas bien nettoyé. Les différentes bactéries peuvent être diffusées avec les courants d’air froids. De plus les réglages du système sont importants : la différence entre la température extérieure et intérieure ne peut excéder 6 degrés. Si la différence est plus élevée, notre corps a du mal à l’endurer. Si on est suffisamment attentif, il n’y a heureusement pas de problème !

• L’hydratation ! Boire deux litres d’eau – même plus – n’est pas un luxe superflu. Aussi le thé vert a, bizarrement, un pouvoir rafraîchissant. Et n’oubliez surtout pas d’emporter une petite bouteille d’eau dans la voiture, le train…

• Commencer le travail plus tôt = finir le travail plus tôt. Vous avez un horaire flexible ? Votre société a instauré « un horaire chaleur » ? Vous avez de la chance ! Les températures du matin sont plus agréables qu’à 16h. Si on commence tôt, on peut éviter les fortes températures et les coups de fatigue causés par la chaleur. Avantage supplémentaire : on peut profiter du beau temps l’après-midi à l’ombre, à la piscine…

• La glace ! Prenez un petit moment de repos dans la section frigorifique du supermarché quand vous allez chercher une glace. Ou si vous avez de la chance : profitez du glacier qui passe par vos bureaux chaque jour.

• Si les conseils ci-dessus n’offrent pas le résultat désiré, il ne vous reste qu’une solution: prenez quelques jours de congé !